Fitness boxing : entrenamiento de boxeo para estar en forma / Andy Dumas y Jamie Dumas ; traducción Charles Davis ; prólogo del campeón del mundo Sergio Martínez.
Tipo de material:
TextoIdioma: Español Lenguaje original: Inglés Editor: Madrid : Tutor, c2015Fecha de copyright: ©2015Descripción: 159 páginas : fotografías a color ; 27 cmTipo de contenido: texto Tipo de medio: sin mediación Tipo de portador: volumenISBN: 9788479027483Tema(s): Boxeo -- EntrenamientoClasificación CDD: 796.83 | Tipo de ítem | Biblioteca actual | Signatura | Copia número | Estado | Fecha de vencimiento | Código de barras |
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Libros
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Biblioteca Central | 796.83 D886f 2015 (Navegar estantería(Abre debajo)) | Ej. 1 | Disponible (Sin restricciones) | 32791 | |
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Libros
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Biblioteca Central | 796.83 D886f 2015 (Navegar estantería(Abre debajo)) | Ej. 2 | Disponible (Sin restricciones) | 32792 |
Incluye índice temático.
1. Entrenamiento de boxeo para estar en forma -- 2. Fundamentos -- 3. El trabajo de saco y punching -- 4. Entrenamiento con manoplas -- 5. Comba -- 6. Correr -- 7. Entrenamiento de la fuerza -- 8. Estiramientos -- 9. Alimentar el entrenamiento -- 10. Programas de entrenamiento.
Los beneficios del entrenamiento de boxeo son muchos: pérdida de peso, tonificación, mejora de la velocidad, la fuerza, la resistencia, la coordinación, el equilibrio y la flexibilidad. Fitness Boxing cubre todas las técnicas empleadas en el programa de entrenamiento de un boxeador y enseña a personalizarlas para adecuarlas a las necesidades individuales mediante el uso de fotografías en color y orientaciones paso a paso. Es una guía exhaustiva para un entrenamiento cardiovascular sin contacto que sea seguro, ameno y efectivo.
El texto.
Título original : Fitness boxing. The Ultimate Workout.
Ciencias del deporte y la Actividad Física
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