La carrera : postura, biomecánica y rendimiento / Frédéric Brigaud ; traducción Beatriz Villena.
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TextoIdioma: spa Lenguaje original: Francés Editor: Badalona, (España) : Paidotribo, c2016Fecha de copyright: ©2016Edición: Primera ediciónDescripción: 239 páginas : ilustraciones ; 22 cmTipo de contenido: texto Tipo de medio: sin mediación Tipo de portador: volumenISBN: 9788499105727Tema(s): Atletas -- Enfermedades | Biomecánica | Correr -- Entrenamiento | Entrenamiento atléticoClasificación CDD: 796.42 | Tipo de ítem | Biblioteca actual | Signatura | Copia número | Estado | Fecha de vencimiento | Código de barras |
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Biblioteca Central | 796.42 B854 2016 (Navegar estantería(Abre debajo)) | Ej. 1 | Disponible (Sin restricciones) | 32811 | |
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Glosario: páginas 229-233
Incluye referencias bibliográficas: páginas 235-239
1. Conceptos generales -- 2. Organización de las piernas -- 3. Apoyo con el antipíe: Beneficios, biomecánica y postura -- 4. La colocación de la parte superior del cuerpo en la carrera -- 5. Prevención de esguices de rodilla y tobillo, y el apoyo -- 6. Beneficios de correr descalzo -- 7. Ejercicios específicos con fines posturodinámicos y protocolo de calibrado antes de la carrera.
Atletas, preparadores físicos, médicos del deporte, fisioterapeutas, osteópatas, podólogos y deportistas en general encontrarán en La carrera. Postura, biomecánica y rendimiento , de Frédéric Brigaud, detalladas explicaciones sobre los beneficios biomecánicos y fisiológicos que supone pasar de un apoyo con el talón a un ventajoso apoyo con el antepié y, además, aprenderán a utilizar con eficiencia biomecánica los diferentes segmentos corporales durante la carrera.
El apoyo en el antepié abre las puertas a una nueva biomecánica de la carrera de competición. Esta técnica de apoyo presenta numerosas ventajas y puede ser una estrategia formidable para desarrollar, estabilizar y potenciar la carrera.
¿Sabía que un balanceo activo de los brazos contribuye a la propulsión y estabiliza la arquitectura de las piernas? La carrera. Postura, biomecánica y rendimiento presenta una síntesis práctica y muy ilustrada de la dinámica de la carrera, y muestra la gran importancia de las interacciones entre los brazos, el tronco, las caderas, las piernas y los pies.
Además, la gestión integral de la postura en la carrera previene los esguinces de tobillo y las lesiones de rodilla por la activación del complejo de torsión, mientras que lanterlínea articular de torsión entre el antepié y el retropié -un nuevo concepto desarrollado por el autor- actúa de interfaz que neutraliza las irregularidades del terreno. El texto.
Título original : La course á pied.
Ciencias del Deporte y la Actividad Física
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